Hej! Jeg rejser stadig rundt i Stillehavet ud af Alaska på Ruby Princess Cruise Ship! Internettet er lidt langsomt, og jeg har været for sent for sent hver aften med at spise og drikke og grine og lege. Men jeg ville stoppe ind og vise dig al den sjove og smukhed, jeg har set indtil […]
Author: qoztk
Crap gratis uge Del IICrap gratis uge Del II
0 Comment
Jeg har lavet crap gratis uge i fortiden, så dette er CFW del II. De sidste par uger har været skør – jeg flyttede over hele landet igen, flyttede tilbage til min mors i en måned og deltog i masser af fester. Jeg har spist alt for meget forarbejdet mad og slik. Jeg mener, efter […]
Bare PeachyBare Peachy
0 Comment
i eftermiddag Ben så godt som jeg ramte toget til en hurtig frokost. Tun med alle grøntsager såvel som metode såvel som meget sennep, da enten sandwichkunstneren kan lide sennep eller hader mig. Mine nyeste videoer 4 minutters træning i underkroppen til løbere Fem underkropsøvelser til løbere! Prøv denne hurtige udholdenhedstræning i huset til dine […]
At komme af letAt komme af let
0 Comment
Jeg lod mig let af i dag og skære min løb kort – endte med at gøre 10,6 miles eller deromkring. Bah. Det regnede, og jeg kunne ikke få hovedet i spillet. Jeg regnede med, at fordi jeg har 11 uger, indtil mit løb, kunne jeg tage en ekstra let uge, før jeg blev major […]
Alt iAlt i
0 Comment
i morges vågnede jeg tøvende med at gøre mit lange løb. Jeg var ikke rigtig “og følte det” såvel som besluttet at tale mig selv med iskaffe … Og Twitter … Mine seneste videoer At lære af et dårligt løb Dårlige løb forekommer – her er præcis, hvordan jeg flyttede forbi det såvel som opdaget […]
TJ’s Pit StopTJ’s Pit Stop
0 Comment
Jeg går af arbejde cirka en time såvel som en halv før Ben. Dette indikerer, at jeg har så godt tid på mine hænder til at vente og blive sulten. Jeg tager normalt en tur ideel efter arbejde, da jeg ikke kan lide at blive samlet hele tiden? Ben siger, at jeg må være en […]
Tøs gåtur såvel som at hoppe tilbage fra en bingeTøs gåtur såvel som at hoppe tilbage fra en binge
0 Comment
Jeg får en hel del bekymringer såvel som en hel del søgninger om nøjagtigt, hvordan jeg kommer tilbage fra overspisning eller en binge. Dette har sket meget siden start af mit nye job. Jeg er træt, ofte overvældet såvel som ængstelig. Disse ting lige spiser for mig. I går aftes fik vi hus omkring kl. […]
Kørslen, der vendte migKørslen, der vendte mig
0 Comment
Dagens løb vendte mig. Det blev varmt for hurtigt, det blev svært at snart, og i sidste ende blev mit løb til en tur? Jeg bebrejder det faktum, at efter at jeg vågnede brugte jeg to timer på computeren og halterede på at komme ud af døren. Absolut min skyld, og det rodede hele min […]
Skal du løbe/gå for at komme hurtigere? Undgå skade ??Skal du løbe/gå for at komme hurtigere? Undgå skade ??
0 Comment
Alt hvad du har brug for at vide om Run/Walk -metoden (undertiden kaldet Galloway -metoden) til løb! Jeg taler med Jeff Galloway i dag – en af de første løbende coaches til at instruere Run/Walk -metoden til at køre om, hvor længe hvert interval burde være, hvorfor det fungerer, gør det dig til at løbe […]
Hvordan denne løber var la maraton uden lange løb podcast#78Hvordan denne løber var la maraton uden lange løb podcast#78
0 Comment
lydafspiller 00:00 00:00 00:00 Podcast: Spil i nyt vindue | Hent Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Kør en maraton hurtigere såvel som med kortere lange løb! Vi taler om en træningsplan, der hjalp denne løber PR såvel som at kvalificere sig til Boston Marathon på Los Angeles -løbet. Hej! Dette […]