Jeg får en hel del bekymringer såvel som en hel del søgninger om nøjagtigt, hvordan jeg kommer tilbage fra overspisning eller en binge. Dette har sket meget siden start af mit nye job. Jeg er træt, ofte overvældet såvel som ængstelig. Disse ting lige spiser for mig.
I går aftes fik vi hus omkring kl. 23, så jeg stadig havde brug for at blogge såvel som at overflade en artikel, der skulle skulle være ved midnat. Selvom vi lige kom tilbage fra verdens største middag, endte jeg med at holde forretning med et par snacks.
Mine seneste videoer
Jeg fik en covid-19-test
At få en coronavirus -test – nøjagtigt hvordan det fungerer, hvordan det føles, min oplevelse såvel som mere. Jeg fik den traditionelle test såvel som Ben fik Covid-19 hurtig test.
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 16 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 3
00:51
Direkte
00:00
08:21
05:16
Jeg vil være vred såvel som uheldig såvel som berate selv. Men i stedet tæller jeg i dag som dag 1 tilbage til ren spisning.
Hvordan hopper du tilbage fra en binge?
Få lidt træning.
Jeg går enten gå eller løber for at hjælpe med at få et par af oppustningen væk. Overspisning i går aftes betyder, at mit løb var suget, men i det mindste prøvede jeg.
Tip: Lægning tæller ikke som træning.
Hvad spiser du efter en binge?
Normal, sunde hele fødevarer.
Selvom jeg ikke var ekstremt sulten efter en aften med overspisning, forstår jeg, at hvis jeg undgår morgenmad, vil min mave begynde at rumle om et par timer, vil jeg ende for at være sulten til frokost såvel som binge. Cyklussen fortsætter, hvis du ikke stopper den.
Gør du dig selv kaste op? (Jeg får denne bekymring meget. Jeg håber, at dette ikke er en besked, der fortæller mig, at mine tænder er knyttet op.)
Ingen.
I sidste ende føler jeg mig crappy såvel som forbandet på mig selv, men det ændrer ikke situationen. Jeg er nødt til at komme tilbage på det sunde spisestog samt tilgive mig selv for at lave en pitstop i Binge-ville.
I andre, mere sjove nyheder … hørte du om Slut Walk?
Nej, dette er ikke en vittighed om nøjagtigt, hvordan jeg kjole i Vegas …
Det er et forslag, der startede som reaktion på en politibetjent i Toronto, der dybest set siger: “Må ikke kjole som en tøs, hvis du ikke ønsker at blive voldtaget.”
WTF.
Som svar marcherede en gruppe kvinder såvel som fyr med finansieringen i provokerende tøj for at protestere. Forslaget er vokset siden. (kilde)
Den allerførste tøs gåtur var i Toronto, en mere blev for nylig afholdt i Seattle såvel som nu er man organiseret i Indien.
Tanker?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Løsning til dine kørende bekymringer B -videoer
Løsning til dine kørende bekymringer B -videoer
Hej! Ny video op nu på RER Instagram TV -kanalen! Jeg delte det op i 2 videoer for at gøre det lettere at opdage svaret
Præcis hvordan man stopper en dårlig vane hack – 126
Præcis hvordan man stopper en dårlig vane hack – 126
Teknik til at stoppe med at spise, binge spisning eller en mere dårlig vane. Det allerbedste intuitive spisetip til at hjælpe dig med at grøfte diætplanen a
Spørgsmål og svar på intuitiv spisning og binging, tip til sommeren, der kører såvel som mere!
Spørgsmål og svar på intuitiv spisning og binging, tip til sommeren, der kører såvel som mere!
At køre mad fysisk fitness intuitiv spisning bekymringer såvel som svar. Tips til sommerens sommertid, hvad du skal gøre, hvis du er deprimeret og
Præcis hvordan man begynder at løbe med Run / Walk StratEgy
Præcis hvordan man begynder at køre med Run / Walk -strategien
Præcis hvordan man begynder at køre plan med løbende gangintervaller. Nye løbere såvel som tilbagevendende løbere kører/walk -tidskort for at gøre det let
Hvorfor løber jeg ikke på sandet, men du gør dig
Hvorfor løber jeg ikke på sandet, men du gør dig
At køre på sandet er fantastisk for dig. Der er fordele ved at køre på blødt sand på stranden, men ved at holde det en fortegnelse
Spørgsmål og a -May del 2 – Vil jeg få mine unge til at køre? Præcis hvordan jeg forbliver inspireret til at spise sundt …
Spørgsmål og a -May del 2 – Vil jeg få mine unge til at køre? Præcis hvordan jeg forbliver inspireret til at spise sundt …
Hej! Hvordan går det? Jeg har en ny runde med bekymringer fra dig såvel som dine online løbende venner! Disse var nogle gode q
⚡ af Shareaholic
.