glad tirsdag!
Jeg er ude af en trick -oplevelse med SR i morges, men ønskede at stoppe ind og dele et par ting. (Det er hendes fødselsdag så godt som vi bare kører – intet virkelig spændende.)
Mine mest aktuelle videoer
Hvad jeg spiser på en dag – Runner Edition
Hvad jeg spiste på en dag. Maddagbog fra en løber, der ikke i øjeblikket træner til et maraton eller et halvt maraton. Morgenmad, frokost, middag såvel som snacks plus tip.
Flere videoer
0 sekunder på 14 minutter, 26 sekunder
Næste op
Rejse Jane Review
08:01
Direkte
00:00
08:21
14:26
Tillykke med fødselsdagen Skinnyrunner!
1. Jeg spiste en ekstremt sund middag i går aftes.
Men allerførste spiste masser af mad skal smage store chips, da de blev leveret ideelle omkring snacktime så godt som jeg var sulten. Jeg er en sucker for en god tortilla -chip!
2. Amanda fra Run to the Surface laver et rent såvel som Lean -program i januar såvel som giver RER -besøgende $ 10 rabat med kode: RuneatrePeat13
Projektet inkluderer
Forberedelses -e -mails for at få dig forberedt på ren spisning
28 Everyday -e -mails med et fokusområde (dvs. afgiftning, kerne træning, måltider vs snacks)
Masser af ressourcer, opskrifter, mantraer, ideer såvel som eksperter
Privat Facebook -gruppe til konsekvent støtte, hverdagslige inspektion ins {Lifetime Access}
Personlig sporingslog (hvad vi bestemmer, vi administrerer)
3. En kom i kontakt med på Compex sendte mig et af deres systemer, så godt jeg har brugt det et par gange, mens jeg nyder tv. Det er vanvittigt! Det får virkelig mine muskler til at trække sig sammen så godt som frigivelse så godt som jeg kan føle, at det fungerer. Jeg kræver at lave en video af det.
(Jeg vil bruge det lidt længere, før jeg foretager en gennemgang.)
25 dage med fysisk fitnessudfordring
Dag 17 – Tag en 15 minutters gang ved frokosten eller før middagen.
Hvornår går du på din gåtur?
Sig det såvel som at få det til at ske!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del